Saison estivale

L’été approche et qui dit été dit…. Retour de la saison estivale du CNBF !

 

Pour une 2e saison consécutive, le CNBF offrira des cours & séances d’entraînements en piscine ainsi que des entraînements en eau libre en vue de la Traversée de Lac Nicolet.

 

 

Saison en piscine

La saison débutera le 28 juin pour une durée de 6 semaines, donc jusqu’à la semaine du 2 août.

 

 

 

 

 

Plusieurs options sont possibles, telles que :

Entraînements & maintien technique (Junior, Sport-étude, Collégial)

3 à 4 séances en piscine par semaine.
Coût : 125-150$ pour la saison (inclut les entraînements d’eau libre au Lac Nicolet)

 

Développement technique (Club-école, Développement)

2 séances en piscine par semaine.
Coût : 75$ pour la saison (inclut les entraînements d’eau libre au Lac Nicolet)

 

Apprentissages des techniques de nage (Club-école)

1 à 2 séance en piscine par semaine.
Coût : 50-75$ pour la saison (inclut les entraînements d’eau libre au Lac Nicolet)

 

 

L’horaire des entraînements est le suivant (sujet à changement) :

 

Entraînements & maintien technique (Junior, Sport-étude, Collégial)

Groupe 1
Lundi-mardi-jeudi-vendredi 7h à 8h30
Renforcement & préparation physique le mardi-jeudi 8h30 à 9h15

Groupe 2
Lundi-vendredi 8h30 à 10h + mercredi 7h à 8h30
Renforcement & préparation physique le mercredi 8h30 à 9h15

 

Développement technique (Club-école, Développement)

Groupe 1
Lundi-jeudi 19h à 20h
Renforcement & préparation physique le jeudi 20h à 20h30

Groupe 2
Mardi-vendredi 19h à 20h
Renforcement & préparation physique le mardi 20h à 20h30 

 

Apprentissages des techniques de nage (Club-école)

Groupe 1 (2x semaine)
Lundi-mardi 19h à 20h

Groupe 2 (1x semaine)
Jeudi 19h à 20h

 

Saison en eau libre

Les entraînements en eau libre débuteront le samedi 19 juin pour une durée de 9 semaines, soit jusqu’à la Traversée du lac Nicolet. 2 séances par semaine seront offertes aux athlètes de la région, soit le mercredi à 18h PM et le samedi à 8h30 AM.

 

Le coût pour la saison d’eau libre est de 30$ et les entraînements sont ouverts à tous (pour ceux et celles qui font partie de la saison estivale en piscine, vos séances en eau libre sont comprises).

 

Plusieurs conseils et défis seront proposés tout au long des séances, de sorte à vous préparer pour votre défi personnel de la Traversée du Lac Nicolet, mais aussi de sorte à vous faire découvrir la discipline de la natation en eau libre dans le plus beau lac du Québec!

 

Kayak, sea-doo, bateau, paddle board, ce n’est pas la surveillance et l’encadrement qui manque! Vous trouverez votre compte assurément lors de nos séances. Des précisions sur la température de l’eau, le matériel requis, etc. seront envoyées 2 jours avant les séances pour vous permettre de vous préparer.

 

La bouée de nage est obligatoire, vous pouvez les retrouver chez RENO Sport, partenaire du CNBF (15% de rabais applicable pour les nageurs inscrits à la Traversée du Lac Nicolet).

 

 

Cours privés

Si vous désirez avoir des cours privés avec un entraîneur de façon régulière ou sporadique, il est également possible d’en faire la demande. L’équipe d’entraîneurs du CNBF se fera un plaisir de répondre à vos besoins plus personnels afin de vous aider à progresser à votre rythme!

 

Les plages horaires seront à discuter avec l’entraîneur attitré. Le taux horaire varie entre 20$/h et 25$/h.

 

Pour toute information supplémentaire ou pour INSCRIRE votre.ves enfant.s (ou vous-mêmes), communiquez avec Emmy Désilets au emmyswimming12@gmail.com ou par téléphone au 819-352-2594.